Ganz langsam zieht sich der Winter zurück ... und macht dem Frühling Platz. Die Sonnenstrahlen wärmen jeden Tag ein bisschen mehr und überall blühen Schneeglöckchen und Krokusse. Ich atme auf. Noch mehr als sonst am Ende des Winters. Denn: Dieser Winter war anders. Noch anstrengender, beängstigender, einsamer als sonst. Seit Januar habe ich mich irgendwie … Weiterlesen Schritt für Schritt aus der Angstspirale
Schlagwort: Angst
Springen
Ich bin gesprungen. Nach monatelangem Abwägen und über die Entscheidung nachdenken (was mir leider so gar nicht geholfen hat, sondern mich nur in eine fast ständige Unruhe versetzt hat). Ich hatte das Gefühl, auf einem Sprungturm zu stehen, nach unten zu sehen und mich einfach nicht überwinden zu können, den entscheidenden Schritt zu machen. Mehrmals … Weiterlesen Springen
Abgrenzen
In den letzten Wochen, eigentlich vermehrt seit Corona-Beginn war mein Angst-Level wieder konstant hoch. Vermutlich deshalb, weil ich kaum noch Dinge zum Stressabbau und Selbstbewusstseinsaufbau tun konnte. Dazu kamen das ständige Nachdenken über die zu treffende große Entscheidung, ein Streit mit einer meiner Schwestern - und am letzten Wochenende ein Besuch bei Familienangehörigen, bei dem … Weiterlesen Abgrenzen
All feelings are valid
Manchmal fühlt es sich komplett falsch an, wenn ich mir positive Dinge sage. Es fühlt sich an, als ob ich mich selbst belüge. Bestes Beispiel: die jetzige Situation. Man hört von sämtlichen Seiten, was man daraus alles Positives mitnehmen könne. Sorry, aber das kann ich momentan gar nicht. Es waren so viele tiefgreifende Veränderungen in … Weiterlesen All feelings are valid
Vom Umgang mit Angst
Noch vor 14 Tagen war ich im Cafe und habe danach einen gemütlichen Bummel durch die Geschäfte gemacht, im Buchladen gestöbert und war danach noch was essen. Das, was für mich immer so meine kleine Auszeit vom Arbeitsalltag war scheint mir inzwischen so weit weg ... wie aus einer anderen Welt. Unfassbar, wie schnell plötzlich … Weiterlesen Vom Umgang mit Angst
