Schritt für Schritt aus der Angstspirale

Ganz langsam zieht sich der Winter zurück ... und macht dem Frühling Platz. Die Sonnenstrahlen wärmen jeden Tag ein bisschen mehr und überall blühen Schneeglöckchen und Krokusse. Ich atme auf. Noch mehr als sonst am Ende des Winters. Denn: Dieser Winter war anders. Noch anstrengender, beängstigender, einsamer als sonst. Seit Januar habe ich mich irgendwie … Weiterlesen Schritt für Schritt aus der Angstspirale

Springen

Ich bin gesprungen. Nach monatelangem Abwägen und über die Entscheidung nachdenken (was mir leider so gar nicht geholfen hat, sondern mich nur in eine fast ständige Unruhe versetzt hat). Ich hatte das Gefühl, auf einem Sprungturm zu stehen, nach unten zu sehen und mich einfach nicht überwinden zu können, den entscheidenden Schritt zu machen. Mehrmals … Weiterlesen Springen

Abgrenzen

In den letzten Wochen, eigentlich vermehrt seit Corona-Beginn war mein Angst-Level wieder konstant hoch. Vermutlich deshalb, weil ich kaum noch Dinge zum Stressabbau und Selbstbewusstseinsaufbau tun konnte. Dazu kamen das ständige Nachdenken über die zu treffende große Entscheidung, ein Streit mit einer meiner Schwestern - und am letzten Wochenende ein Besuch bei Familienangehörigen, bei dem … Weiterlesen Abgrenzen